[公式王北京pk10冠军 ]女性卵巢保养要重视卵巢保养的按摩手法学起来

时间:2019-05-31 22:59:17 作者:admin 热度:99℃
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卵巢是女人极为重要的器官,掌控女性的雌性激素分泌,影响整个人的体形变化,年轻容貌。卵巢是女人的生命之源,我们要呵护,要保养。现如今,女性健康越来越被重视,卵巢健康就是其中比较流行的一个。那么,卵巢如何保养呢?下面随小编一起来看看。

卵巢不好有四症状

1、容颜衰老

卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大,如果卵巢功能不好,则会影响女性容貌,造成皮肤暗黄、衰老。

2、月经不调

卵巢功能不好的患者内分泌紊乱,通常会伴随月经不调的症状,包括月经量少、经期延长、闭经等。

3、肥胖、多毛

卵巢不好的患者,体内雄激素过多就会出现肥胖、多毛的症状。

4、怀孕困难

卵巢功能不好,女性卵子生成和排出就会受到影响,不排卵或排出的卵子质量不好则会导致女性怀孕困难,即使怀孕也容易出现流产的情况。

保养卵巢注意5点

1、科学饮食

女性日常要多补充植物性雌性激素,维生素,蛋白质,叶酸,由其是雌性激素和叶酸如果不足的话,都会直接影响女性的卵巢健康的。

2、保持良好的心态

女性如果生活压力过大,或者心态不良都会引起精神紧张,抑郁,而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的,因此常就要做到保持身心健康,避免过度的劳累。

3、养成良好的生活习惯

烟、酒都会使女性的卵巢早衰,而如果日常可以多吃一些鱼、虾,坚持喝牛奶,就可以延长卵巢衰老的时间了。

4、避免长时间的穿紧身衣

紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的,由其是对于一些少女来说,长时间的紧身衣,更容易引起乳腺增生等疾病。

5、顺应生理期

生理期是女性健康的晴雨表,生理期前后,女性的身体情况也都是不一样的,此时如果可以进行科学的保养的话,那么就能促进卵巢的保养了。

卵巢保养的按摩手法

步骤一:沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

步骤二:沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

步骤三:对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。

步骤四:取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。

(华龙网-新重庆客户端整理)

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